Tapi Baca Ini Sebelum Mengatakan 'Cheers!'
Setelah bertahun-tahun terdegradasi ke kampus-kampus, malam-malam liar, dan candaan mabuk, tequila akhirnya mendapatkan momen untuk bersinar. Ini mengambil alih bar kelas atas dan umpan Pinterest, muncul di pucuk soares, dan bahkan memiliki hari nasionalnya sendiri.
Dan ada alasan untuk semua buzz. Pure agave tequila rendah gula, tidak memiliki karbohidrat, dan (minus mixer jus manis) juga cukup rendah kalori. Sejauh alkohol pergi, itu bukan pilihan yang buruk.
Namun, meskipun Anda pernah mendengar atau membaca, itu bukan minuman kesehatan. Inilah kebenaran tentang "nilai gizi" tequila, bersama dengan beberapa ide untuk cara yang lebih sehat untuk menikmatinya. Bersiaplah untuk menukar mangga margarita gula-bom Anda untuk mixer kombucha, semua orang.
Apakah tequila benar-benar akan bermanfaat bagi kesehatan Anda?
Internet penuh dengan artikel yang memuji manfaat kesehatan tequila. Berita utama mengklaim bahwa "Minum Tequila Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan," "Minum Tequila Baik untuk Tulang Anda," dan "Satu Tembakan Tequila Setiap Hari Mungkin Meminta Dokter Pergi."
Maaf jika Anda tidak menyukainya, tetapi tequila tidak akan memperkuat tulang Anda atau membuat Anda kehilangan berat badan secara ajaib. Tidak ada studi yang menemukan manfaat langsung minum tequila pada manusia.
Tentu, ada penelitian yang telah menunjukkan potensi peningkatan kesehatan di pabrik agave dan gula, yang disebut agavins. Tapi minumannya? Tidak terlalu banyak. Ada hal baru yang perlu diketahui tentang sirup agave juga.
Inilah mengapa tequila bukan minuman ajaib yang sehat yang Anda inginkan: Properti yang membuat Agave tequilana menarik bagi para peneliti tidak hadir begitu mereka disuling menjadi tequila.
Tetapi meskipun demikian, tequila dapat menjadi pilihan yang lebih sehat daripada koktail atau minuman beralkohol lainnya. Beberapa catatan nutrisi penting:
Pure agave tequila (100 persen agave) rendah gula.
Hanya memiliki 69 kalori per ons dan tidak ada karbohidrat berkat proses distilasi.
Berikut cara menikmati tequila tanpa melewati batas gula atau karbohidrat harian Anda. Dan seperti biasa, harap aman dan minum secukupnya.
Kiat untuk koktail tequila yang lebih sehat
Jujur saja: Tidak ada minuman beralkohol yang sehat. Meskipun tequila rendah gula dan karbohidrat, mixer dan pemburu dapat meningkatkan asupan kalori Anda. Mereka juga dapat diisi dengan gula, pewarna, dan bahan tambahan lainnya yang tidak akan memenangkan poin nutrisi apa pun. Bagaimana Anda membuat minuman itu penting.
1. Lewatkan soda
Soda, bahkan jenis jus 100 persen, dapat menambahkan sendok makan gula ke minuman Anda dan kalori yang tidak perlu, terutama jika minuman Anda kebanyakan soda dengan percikan tequila. Seperti jus buah, soda diet juga bukan pilihan terbaik.
Campurkan dengan air seltzer atau soda klub untuk menambahkan gelembung tanpa sampah. Anda juga dapat menggunakan air mineral berkilau, tetapi mungkin mengubah rasa koktail Anda karena kandungan mineral dan natriumnya.
2. Say no to margarita mix
Ambaritas yang dibeli di toko atau diproduksi massal dapat penuh dengan pewarna makanan, gula, aditif, pemanis buatan, dan bahkan sirup jagung fruktosa tinggi.
Itu mesin slushie margarita? Kesempatan bagus itu penuh dengan hal-hal yang sebenarnya tidak ingin Anda minum. Pilih margarita buatan sendiri dan tempat-tempat di mana Anda dapat melihat bartender bahan yang sebenarnya bercampur di gelas Anda.
3. Pilihlah tequila perak
Tetap dengan minuman keras bening seperti tequila perak untuk membantu menghindari congeners, senyawa yang dibuat selama fermentasi alkohol yang dikaitkan dengan hangover yang lebih parah dan bertahan lama.
Itu tidak berarti Anda dapat mulai menumbuk tembakan atau kembali untuk margarita ketiga. Tapi perak atau blanco tequila dapat membuat hari berikutnya lebih tidak menyakitkan dan mengurangi pajak pada tubuh Anda.
4. Lakukan dengan murni
Tequila yang terbuat dari 100 persen agave tidak memiliki banyak zat aditif umum yang mungkin termasuk varietas lain, seperti pewarna karamel dan alkohol biji-bijian. Aditif ini juga dapat meningkatkan kadar gula dan kalori.
Orang dengan gluten atau sensitivitas gandum dapat minum tequila Agave 100 persen tanpa khawatir karena dibuat tanpa biji-bijian.
5. Rekatkan kembali
Minum terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah, tetapi terlalu banyak mengonsumsi sekarang dan kemudian tidak baik untuk Anda. Alkohol adalah peradangan, tidak peduli apa yang Anda campur di dalamnya atau apa yang Anda minum.
Minum alkohol dapat menyebabkan masalah pencernaan, berdampak buruk pada gula darah Anda, dan merusak sistem saraf Anda. Ini juga dapat meningkatkan risiko kanker usus besar, mulut, dan payudara.
Pedoman Diet Amerika Serikat untuk Amerika merekomendasikan wanita minum hingga satu minuman beralkohol per hari dan hingga dua untuk pria. Sebagai catatan, sebuah minuman dianggap sebagai bir 12-ons, segelas anggur 5-ons, 1,5-ons, atau minuman campuran yang mengandung total 1,5 ons minuman yang disuling seperti tequila, gin, atau vodka. Tidak ada alkohol di atas batas ini atau bebas hangover.
Resep koktail tequila rendah gula
Koktail Paloma Berkilau
Penyegaran citrusy ini sangat cocok untuk perayaan Tahun Baru atau bersantai di tepi kolam renang di musim panas yang panas. Jus grapefruit segar, air jeruk nipis, dan air berkilau membuat inti minuman yang lembut bergelembung ini. Dapatkan resepnya.
Kombucha Margarita
Kaya jahe kombucha dikombinasikan dengan sedikit tequila, jeruk nipis, dan tiga detik untuk membuat margarita tanpa tambahan gula. Dapatkan resepnya.
Koktail Musim Dingin Cerah
Jika Anda menyukai soda clementine atau dapat merobek seluruh kantong buah-buahan kecil, koktail ini cocok untuk Anda. Clementine, triple sec, tequila, dan setangkai marjoram digabungkan untuk koktail musim dingin yang cerah. Dapatkan resepnya.
Bawa pulang
Ingat, mixer kombucha atau tidak, tidak ada minuman beralkohol yang sehat. Tetapi jika Anda ingin minum setiap sekarang dan kemudian, tequila bisa menjadi pilihan gula rendah yang padat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar